mincambridgediet

För er som inte varit i kontakt med Cambridge dieten tidigare, tänkte jag ge er lite kött på benen. Andra namn för dieten är Cambridgemetoden och Cambridgekuren, "The Cambridge diet" gäller internationellt. Det finns mängder med sidor och information att hämta på internet så jag tänkte bara sammanfatta kort för att kanske få er ej insatta intresserade och på så sätt gå vidare själva.

Cambridge är en väldigt lågkalori diet som består av soppor, mjölkdrinkar eller bars. Dessa äter du istället för vanlig mat. Beroende på hur snabbt du vill minska i vikt, så kan du byta ut alla måltider varje dag (ren kur) eller enstaka mål per dag (kombinerad kur). Du bestämmer alltså själv tempot på din viktminskning.

Denna sortens bantning har ni säkert hört reklam om tusen gånger om från olika företag osv. Ni kanske t.o.m provat på flera av dom. Här kommer skillnaden och det som gör Cambridge till en vinnare: Kuren innehåller alla viktiga näringsämnen som kroppen behöver, trots det låga energiintaget på ca 470 kcal. (Detta gäller om du äter 3 påsar/dag, vilket du gör på sk. "ren" kur. Den är godkänd som måltidsersättning av Livsmedelsverket, den mättar och är otroligt god!! Vilket för mig är det allra viktigaste. Det finns många olika smaker att välja på och alla har på så sätten chans att hitta en favorit eller fler. Då den innehåller allt det kroppen behöver, håller den i dom flesa fall energin uppe trots lågt intag av kalorier. Låter det otroligt?! Det ÄR det också. Dom postiva effekterna slutar aldrig förundra mig.

Här har jag klippt lite info från cambridgekuren.se:

"Cambridgekurens viktminskningsprogram är unikt och har funnits i Sverige sedan 1994. Vi har hjälp över 600.000 människor att gå ner i vikt. Kuren är utarbetad 1970 av Alan Howard, professor i näringsfysiologi vid universitetet i Cambridge. Forskarteamet har lagt ner 10 års arbete för att komma fram till den produkt som vi idag erbjuder dig. Säkerheten med Cambridgekuren finns dessutom dokumenterat i studier bl.a. i London, Dublin, Atlanta Colorado, West Virginia, Rotterdam, Neapel, Göteborg och Stockholm.

En studie över 15 månader, har också gjorts på Överviktsenheten, Karolinska Sjukhuset, av Kjell Ryttig och Prof. Stefan Rössner (Journal of Internal Medicine 1995; 238: 299-306). Den visar på en genomsnittlig viktminskning under de första 12 veckorna på 19,9 kg då Cambridgekuren användes som enda näring. Samt att de som använde kuren i kombination med mat under en upptrappningstid höll vikten bättre än en kontrollgrupp. Studier visar att Cambridgekurens fina sammansättning av bl. a. fullvärdiga proteiner har ett bättre skydd mot mängden förlorad muskelmassa i jämförelse med andra viktreduceringsmetoder. Utöver all forskning har produkten använts av över 31 miljoner människor världen över sedan 1980. Obesitas-forskare (mag och ämnesomsättning) idag är överens om, att för att få ett mera varaktigt resultat på en viktreducering bör ett reducerat näringsintag alltid kombineras med någon form av beteendeförändring."

Bättre blir det inte, tro mig! Om man har bestämt sig för att gå ner och vill ha alla hjälpmedlen- då är detta dieten som gäller! Skaffa en konsulent med dieten så har du alla verktygen redan. Du blir peppad och för vissa kanske det är bra att ha någon som "bevakar" dig och du vet att du gör allt rätt. Även när du trappar upp till "vanlig" mat får du stöd och hjälp så att du lyckas nå vägen.

=)